7 conseils pour prendre soin de vous et vous aimer

 Image Source: FreeImages‍

L'amour de soi est un thème qui a pris le monde d'assaut. À l'ère des médias sociaux, on nous rappelle constamment que s'aimer soi-même est l'une des choses les plus importantes que l'on puisse faire. Malheureusement, l'amour de soi et l'acceptation ne s'apprennent pas du jour au lendemain. C'est un processus qui demande du temps et beaucoup de confiance dans vos propres réactions, processus et décisions. Si vous vous sentez perdu ou confus quant à la signification de l'amour de soi, cet article est pour vous ! Voici 7 conseils pratiques pour commencer à vous aimer à nouveau :

 

Prendre soin de soi est essentiel

L'amour de soi est une chose très puissante. Il peut améliorer votre vie de bien des façons, que vous luttiez contre certaines émotions ou que vous ayez simplement besoin d'un coup de pouce en général. Se perdre dans des comportements obsessionnels ou des schémas de pensée toxiques sont autant de risques de ne pas s'aimer soi-même. En prenant soin de vous, vous éviterez de tomber dans ces pièges. Même si vous avez l'impression d'avoir fait beaucoup pour vous, le plus important est de le faire réellement. Personne n'est assez bon pour prendre soin de vous. Vous êtes le seul à pouvoir le faire pour vous-même. Vous êtes le seul à pouvoir vous aimer.

 

Ne vous comparez pas aux autres

C'est une question difficile ! Se comparer aux autres est l'un des moyens les plus faciles de se sentir mal dans sa peau. Il est tellement tentant de comparer son niveau de bonheur à celui des autres, car cela nous fait nous sentir moins bien que nous le sommes. Le problème est que nous ne pouvons pas contrôler le niveau de bonheur des autres, mais nous pouvons contrôler le nôtre. Il est important de comprendre que chacun vit sa vie à sa manière. Cessez donc d'essayer de vous comparer aux autres. Vous êtes la seule personne à pouvoir vous rendre heureux. Vous pouvez vous comparer aux autres de différentes manières : - Que font-ils que vous voulez faire ? - Que portent-ils que vous voulez porter ? - Que lisent-ils que vous voulez lire ? - Que pensent-ils que vous voulez penser ?

 

Apprenez à dire "non".

L'une des façons les plus courantes pour les gens de s'engager dans une spirale négative est de dire "oui" à des choses qui les épuisent et "non" à des choses qui leur donnent de l'énergie. Beaucoup de gens se sentent dépassés par les événements à cause du syndrome "tant de choses à faire, si peu de temps". Cependant, la clé de l'amour de soi est d'arrêter de faire des choses qui ne vous apportent ni joie ni passion. Pour prendre soin de vous, vous devez dire "non" aux choses sans importance qui vous épuisent, mais aussi "oui" aux choses qui vous passionnent. Essayez d'être réaliste lorsque vous dites "non". Si vous dites "non" à un tas de "non", vous resterez toujours dans une spirale négative. Dites "non" aux choses qui ne vous procurent ni joie ni passion. Pour prendre soin de vous, vous devez arrêter de faire des choses qui ne procurent pas de joie.

 

Parlez de vos sentiments avec des amis et des membres de votre famille en qui vous avez confiance.

Vous éprouvez probablement une multitude de sentiments en ce moment, dont certains peuvent être inconnus ou inconfortables. Il est bon de parler de vos sentiments avec des amis et des membres de votre famille en qui vous avez confiance. Il est bon pour vous de parler de vos sentiments car cela peut vous aider à surmonter certaines des émotions que vous éprouvez. Le fait d'en parler peut vous aider à surmonter vos émotions et à en ressortir avec une meilleure compréhension de vous-même. Il est bon que les autres entendent parler de vos sentiments, car cela peut les aider à mieux vous comprendre. Cela peut également les aider à mieux comprendre leurs propres émotions, ce qui peut être très utile.

 

Traite-toi toi-même comme si tu en valais la peine.

Ce conseil vous semblera d'abord une gifle, mais il est très important que vous vous rappeliez de vous traiter comme si vous en valiez la peine. L'amour de soi est essentiel, mais la haine de soi est tout aussi néfaste. Lorsque nous nous traitons "comme si" nous en valons la peine, cela signifie que nous commençons à nous traiter avec le respect et l'amour que nous méritons. Cela peut sembler contre nature au début, mais avec le bon état d'esprit, vous verrez des résultats. Lorsque vous recommencez à vous aimer, cela signifie que vous acceptez toutes vos émotions et réactions, ce qui peut être une chose très difficile à faire. Lorsque vous commencez à prendre soin de vous, vous êtes responsable de votre bonheur, et vous devez donc reconnaître toutes vos émotions. Si vous avez besoin de parler à quelqu'un, il existe de nombreuses ressources disponibles. Il est important de parler à quelqu'un de ce que vous ressentez lorsque vous n'êtes pas heureux ou lorsque vous avez besoin de conseils.

 

Réalisez que l'amour de soi est un voyage, pas une destination.

C'est une chose que beaucoup de gens oublient lorsqu'ils sont vraiment amoureux d'eux-mêmes. Vous allez avoir des hauts et des bas, vous allez faire des erreurs et vous allez contrarier des gens en cours de route. C'est la vie, pas un conte de fées. Vous n'êtes pas parfait, personne ne l'est. Vous devrez travailler dur pour obtenir tout ce que vous obtiendrez dans la vie, sinon vous ne l'obtiendrez pas. Cela ne signifie pas que vous êtes mauvais ou qu'il faut en avoir honte, mais que vous devez faire des efforts. Si vous lisez ceci, vous essayez probablement de vous aimer très fort. Vous vous efforcez de vous accepter tel que vous êtes et tel que vous avez fait. Il est important de se rappeler que, quels que soient les efforts que vous faites, vous ne serez jamais parfait.

 

Conclusion

Nous avons tous été mis sur cette terre pour grandir et devenir de meilleures versions de nous-mêmes. Lorsque nous nous aimons, nous pouvons consacrer plus d'énergie aux domaines dans lesquels nous ne nous sentons pas sûrs de nous ou manquons de confiance en nous. Nous pouvons prendre davantage soin de notre corps, de nos émotions et de notre esprit. Nous pouvons également être plus patients et plus compréhensifs envers les autres. Il est important de se rappeler que l'amour de soi doit être pratiqué au quotidien. Vous ne pouvez pas être doux avec vous-même lors d'occasions spéciales. Vous devez vous traiter comme une reine tous les jours, sinon vous risquez de perdre votre amour pour vous-même. Lorsque nous ne nous aimons pas, nous nous exposons à des situations négatives, à des habitudes malsaines et à de mauvaises décisions. Il est donc important de s'assurer que l'on prend bien soin de soi.